Rooibos - zdravý a výtečný čaj bez kofeinu

Rooibos jako zdroj významných minerálů
  Rooibos nás překvapí výčtem obsahovaných látek. Najdeme v něm vitamin C a celou řadu minerálů v poměrně vysokých dávkách. Obsahuje hodně draslíku, sodíku, vápníku a fluoru, ale zanedbatelné nejsou ani jeho hodnoty v zastoupení železa, zinku, mědi, hořčíku a manganu. Rooibos je tak ideálním čajem pro většinu z nás, oblíbený je např. u sportovců, kteří nadměrným pocením přicházejí o řadu minerálních látek, zdravý je i pro děti v době vývinu, ale i pro starší generace jako prevence celé řady zdravotních potíží.  

Další přínosnou látkou v čaji rooibos je kyselina fenolová, která má antibiotické účinky - působí proti plísním, virům a bakteriím v našem trávicím traktu. Léčí koliky, zažívací potíže a pomáhá při tzv. otravách jídlem.

Rooibos je skvělý přírodní antioxidant
Rooibos má výrazné antioxidační účinky, stejně jako čaj Yerba mate nebo lapacho, o kterých jsme si psali v minulých dílech našeho seriálu. Zejména při pravidelném užívání chrání naše tělo před působením volných radikálů, proto je uznávaný i jako prostředek pro prevenci a doléčování rakoviny a jako součást čistících kúr.

Jedním z dílčích antioxidantů, zastoupených v tomto čaji, je rutin, který navíc chrání zdraví našeho srdce a celého oběhového systému a přispívá k regulaci krevního tlaku.

Rooibos pro dobrou kondici i náladu
Rooibos nám může prospět i v případě, že trpíme nespavostí, lehkou depresí či častým vnitřním neklidem. Pomáhá při pocitech napětí a stresu, někomu dokonce i při bolestech hlavy. Je to čaj s tonizačním působením, a to na úrovni těla i mysli.

Pohlazení pro vaši kůži
Aplikace nálevu ve formě obkladu či k omývání kůže se osvědčuje jako jemný a účinný prostředek při kožních neduzích jako jsou akné, ekzémy a špatně se hojící rány a drobné oděrky. Protože se na něj běžně nevyskytují žádné alergické reakce, doporučuje se dokonce i k ošetření jemné kůže kojenců a malých dětí, a to i hlavně v případě opruzenin.

Rooibos je lahodný a zdravý čaj pro každého
Nespornou výhodou čaje rooibos je fakt, že neobsahuje žádný kofein. Proto ho můžeme popíjet téměř neomezeně, dokonce i lidé s potížemi s krevním tlakem, těhotné ženy a děti.
Připravíme ho klasickou cestou - dávku suché drogy, asi 1 vrchovatou lžičku na větší hrnek, přelijeme vroucí vodou a necháme několik minut odstát. Čaj si pak můžeme přisladit cukrem, ale sám o sobě je chuťově velmi lahodný. Tradičně se ve své zemi původu rooibos pije s mlékem a medem. Jeho jemně nasládlá chuť a příjemné aroma tak ještě získávají na jemnosti. Tato kombinace by si mohla získat oblibu hlavně u dětí, ale všeobecně ji doporučuji vyzkoušet, je to příjemný a osvěžující nápoj. Další kombinací, které dávám přednost hlavně v chladných dnech, je med a špetka skořice, to pravé pro zahřátí a povzbuzení.